Cara Mengobati Sakit Gigii Dengan Cepat

Ada yang  bilang  sakit gigi itu soal biasa, bahkan ada  yang bilang pula lebih baik sakit gigi daripada sakit hati, tetapi bagi mereka yang pernah merasakan sakit gigi ,tentu saja bisa membayangkan derita sakit gigi itu.
Lalu apa yang harus dilakukan bila mengalami sakit gigi ?

1. Gosok gigi.
2. Pijit / urut  lengan kanan atau kiri secara merata sesuai belahan
     mana gigi yang sakit selama  -+ 15 menit.
3. Berkumurlah dengan air yang telah direbus dengan daun sirih,
     bawang putih dan cengkih .
Caranya:
                  Ambil dua gelas air 200 cc lalu rebus, masukkan 3 lembar
                  daun sirih, 1 siung  bawang  putih dan 10  biji buah cengkih .
                  Angkat setelah mendidih  lalu  tuang kedalam  gelas . Berku-   
                  murlah dengan air tersebut selagi masih hangat.
4. Jangan makan daging atau makanan yang berbahan daging  sampai
     gigi anda sembuh betul.

SEHAT KUAT TANPA OBAT

Ada yang bilang sehat itu mahal, tetapi sebetulnya  tidak,  apabila kita selalu menjaganya.
Bagaimana caranya ?

1. Makanlah makanan yang sehat secara teratur  dengan porsi
     secukupnya [tidak berlebihan].
2. Biasakan  minum dulu sebelum makan dan minum setelah makan
     dengan jeda waktu -+ 30 menit.
3. Rajin berolah raga.
4. Biasakan minum madu,  pagi dan sore hari satu sendok makan.
5. Istirahat yang cukup.

Cara Mengatasi Bila Susah Tidur

Mungkin karena berbagai aktifitas,  sehingga membuat tubuh kelelahan sampai mau tidurpun terasa susah .
Bila anda mengalami hal yang demikian, coba sebelum tidur lakukan hal-hal berikut ini:
1. Gosok gigi/ berkumur dengan air hangat.
2. Basuh muka dengan air hangat.
3.Rendam kaki anda dengan air hangat selama 3 menit.
4. Usahakan saat tidur bantal anda jangan terlalu tinggi.
     “SELAMAT TIDUR

Agar Tetap Segar Saat Bangun Tidur

Sering kali  saat bangun tidur tubuh  terasa berat, lesu dan kurang  semangat. Untuk  menghilangkan rasa tersebut, mulailah dari sekarang anda membiasakan kiat berikut:

1. Saat anda bangun tidur bukalah kedua mata anda lebar-lebar 
     lalu  pejamkan kuat-kuat sebanyak  tiga kali, kemudian putar-putar
     bola mata anda ke kiri dan ke kanan sebanyak  empat kali.
2. Posisikan tubuh  anda dengan lurus.
3. Angkat kedua kaki anda secara bergantian dan tahan selama tiga 
     detik,  lakukan hal ini sebanyak empat kali.
4. Lipat kedua lutut anda secara bergantian dan tahan selama tiga
     detik, lalu luruskan kembali , lakukan hal ini sebanyak  tiga kali.
5. Angkat  kedua tanngan anda dan lipat/genggam jemari anda kuat-
     kuat lalu lepas kembali, sebanyak  duabelas  kali.
6. Bangun dan duduk sebentar.