Mungkin karena berbagai aktifitas, sehingga membuat tubuh kelelahan sampai mau tidurpun terasa susah .
Bila anda mengalami hal yang demikian, coba sebelum tidur lakukan hal-hal berikut ini:
1. Gosok gigi/ berkumur dengan air hangat.
2. Basuh muka dengan air hangat.
3.Rendam kaki anda dengan air hangat selama 3 menit.
4. Usahakan saat tidur bantal anda jangan terlalu tinggi.
“SELAMAT TIDUR
Tidak ada komentar:
Posting Komentar