Ada yang bilang sehat itu mahal, tetapi sebetulnya tidak, apabila kita selalu menjaganya.
Bagaimana caranya ?
1. Makanlah makanan yang sehat secara teratur dengan porsi
secukupnya [tidak berlebihan].
2. Biasakan minum dulu sebelum makan dan minum setelah makan
dengan jeda waktu -+ 30 menit.
3. Rajin berolah raga.
4. Biasakan minum madu, pagi dan sore hari satu sendok makan.
5. Istirahat yang cukup.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar